02 Jul 2018 12:05
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<h1>Infusão Com Limão E Alho Para Emagrecer Abdominal</h1>
<p>Logo você receberá os melhores conteúdos em teu e-mail. Espelho é proibido. Vidro também. Deste jeito, pegue um prato grande que reflita tua imagem - e continue ele limpo sempre. Só com prescrição médica. A solução é ferver a água ou tomá-la “in natura” da torneira. Eu nunca tive dificuldades. É descomplicado tomar conta. Bebida, cigarro, gordura, ou é proibido ou não existe simplesmente.</p>
<p>Você pode solicitar comida hipossódica e evitar exageros na sexta-feira, no momento em que as famílias de todos os presos conseguem transportar comida. Ainda que o peso seja controlado. Nada que possa virar cachaça - a revista é rígida. O confinado deve fazer exercícios diariamente. No meu caso, setenta e um anos, é light.</p>
<p>O importante é manter os músculos lombares fortes. E as pernas. Flexão, abdominal, pesos, caminhadas. No meu caso, pelo menos 20 minutos diários. É respeitável tomar sol ou ingerir vitamina D - para mim, a recomendação é de 20 minutos diários. No mais, é ler, entender e escrever, um tanto de tudo. Aqui tem biblioteca - e é bacana. Em geral, literatura brasileira e mundial, auto-assistência, espiritismo, cristianismo, catolicismo, correntes evangélicas.</p>
<p>Nossos clássicos - e outros atuais — estão à insistência. Há cursos de alfabetização. Na cadeia, você passa a dar gravidade às pequenas coisas. À rotina. À limpeza coletiva em sistema de rodízio. E, muito, à disciplina. Preso primeiro chora, depois chama a mãe e seus santos, e faz remissão.</p>
<p>Cada três dias trabalhados valem um dia de pena cumprida; cada livro lido e resenhado vale mais 4 dias; cada doze de estudo, um dia de remissão. Sendo assim, em 12 meses, o confinado pode remir 6 meses, cinco em geral. Fora a remissão, o trabalho, a leitura, o estudo e a escrita transformam a prisão em vida produtiva e criativa, além de ir o tempo de maneira vantajoso e agradável. A batalha do aprisionado é pra viver pela cadeia “uma existência normal”, de rotina, dormir sem indutor do sono, as horas necessárias, trabalhar oito horas — e ter horas de lazer, de convivência comum.</p>
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<li>600 gramas de peito de frango cortados em tiras</li>
<li>Queda no gasto de energia (efeito da segunda refeição)</li>
<li>Reduza o açúcar e sal</li>
<li>Fazer musculação sem devida orientação, sobrecarregando a coluna</li>
<li>200ml de leite desnatado</li>
<li>Anestésicos usados em anestesia geral</li>
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<p>Pros jogos - dominó e xadrez -, futebol, exercícios e caminhadas, agregar “conversa fiada”, mencionar estórias, discutir da família, da existência, dos processos, dos amores proibidos, da liberdade … dos filhos e esposas. Confinado deve conservar cela, corredor e banheiros coletivos limpos, duas vezes por semana; precisa lavar as cuecas (a roupa é lavada na lavanderia do presídio).</p>
<p>Aprisionado podes receber material de higiene pessoal e de limpeza - um Sedex com o básico de uma cesta familiar, analisando as questões de segurança. Tudo de que um aprisionado precisa pra sobreviver. Os itens são básicos mesmo, nada de desnecessários. A comida é descomplicado, contudo bastante. No café da manhã, café com leite, pão e manteiga. No almoço e na janta, feijão (insuficiente, ou visto que azeda ou visto que está caro), muito arroz, carne e legumes. De carne, só frango - peito! Ninguém poderá discursar que a comida não é honesta.</p>